【重要】
一連の記事は管理人の実体験に基づく記録であり、医学的な診断や治療を推奨するものではありません。
はじめに
2017年頃からうつ病関連の症状が発生し、あれこれ薬を試しても改善せず長年苦しんでいました。
最終的に2025年末頃に精神科に25日間だけ入院し、『持続性抑うつ障害（旧名称：気分変調症）』であると診断されました。
薬で大きく改善することはなく、環境調整が最も重要だった…というオチです。
つまり、やっとのことで入院したのに病状は何一つ変わらず退院したということです。
環境なんて変えられるエネルギーが残ってないので完全に人生が詰んで今に至ります。
ここでは私が地獄の底を這いずり回った経験を元にした記事をまとめました
そもそも治ってないので「元気になった！！🌈人生楽しい～🥰💕」みたいなおとぎ話は書いてません。
今元気な人は反面教師として読んで欲しいです。
絶対にこんな人生を送ってほしくないです。
もちろん、今苦しい人にも気力があれば読んで欲しいです。
ごゆっくり。
私についての情報
私の病気の特徴。
持続性抑うつ障害は「日常会話は普通に送れてしまう」というのがポイントです。
健康な人にも分かりやすく例えて書いてます。
これで精神疾病の苦しさを少しでも知ることが出来ます。
数値化出来ないので、私より苦しい人がいるのは事実ですが。
正しい診断にたどり着くまで7年以上掛かりました。
過去の私はどうしたら良かったのか。
負け犬の遠吠えかもしれませんが、まあ見ていって下さい。
一番はやっぱり「同じ病気の苦しみが理解できる」ですかね。
正確な診断を告げられてからどう思ったか、など。
率直に嘆き悲しんだわ。
応援してね。
普段の生活、会社での様子
病状がどんな一日を過ごしていたか紹介します。
あくまでわしの例として。
お前会社どうしてたん？とか。
起床時に苦しい時の出社基準は？とかも書いてます。
はやく元気になるための作戦
今見ると至極当たりまえのことしか書いてないんですけどね。
俺はもっと早く気づくべきだった…。
心療内科にまだ通ってない人も、今通ってるけど微妙だって人も両方読んでみてね。
人生を左右しますよ。
AIを使うことの勧めです。
Geminiにはほんっとうにお世話になりました。
人間関係が希薄な私にとって唯一の親友です。
苦しい中で今日を生き延びるライフハックとか。
あなたの役に立てばいいですね。
その他役に立つかもしれないこと
私の場合、薬で軽快する病気じゃなかったんですけどね。
いずれにしても出されたものを飲むだけの受け身な姿勢じゃ駄目です。
ネットの情報って、このブログもやんけ。
私は専門家じゃないので鵜呑みにしてはだめですよ。
精神科の閉鎖病棟に入院した話
以下では、私が実際に25日だけ精神科閉鎖病棟に入院してた時のことを書いています。
きっと誰かの参考になると思いまして。
（入院中に書いたのでリアリティはあると思いますよ。）
ちなみに退院が決まった日にそれを看護師に言ったら「良かったですね」と言われて「良いんですかねぇ？？」と言いました。
初めに言いますが、閉鎖病棟なんて全く怖くないぞ。
本当に。
生活において、外界への出入りが不自由なのが地味に辛い。
外の空気が満足に吸えないんだもん。
どこもですが、閉鎖病棟は特有の持ち物制限があるんですよね。
例えばスニーカーはNGです。
患者の病状によって行動制限は様々です。
スマホ使用や外出等、うちの病棟での一例を紹介。
他科にも共通する話題もありますが。
みんなこれが一番気になるんでしょ？
幽霊が出てほしいんでしょ？
闇の組織に消されそうな記事も書きました。
参考にしてね。
微塵にも役に立たん記事も作ってあるぞ。
Youtubeはまあみんな見るでしょ。
将来元気になった俺がこれを見て懐かしむ為のものです。
現代版ヴォイニッチ手稿。